大腦記憶力減退通常是老年人容易出現(xiàn)的癥狀，但是現(xiàn)在的中學(xué)生，尤其是處于用腦高峰期的中高考生，由于學(xué)習(xí)壓力越來越大，也在面臨記憶力嚴(yán)重下降的困擾。

要知道，大腦是人體非常重要的器官，記憶力減退不僅會(huì)影響學(xué)習(xí)效率，嚴(yán)重的甚至?xí)绊懭粘Ｉ睢?/span>

面對(duì)這些，如何拯救我們的大腦呢？

記憶力下降/減退的原因

1、不良情緒

不良情緒主要是指抑郁、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會(huì)影響我們的思維，同時(shí)也影響著我們的記憶，導(dǎo)致出現(xiàn)記憶力減退。

2、失眠

正常情況下，人體需要保證足夠的睡眠來使大腦運(yùn)轉(zhuǎn)，支撐日常的工作和學(xué)習(xí)。如果頻繁熬夜，會(huì)導(dǎo)致腦細(xì)胞受損，大腦不能得到充足休息，久而久之會(huì)讓身體處于亞健康狀態(tài)，引起抵抗力以及記憶力的下降。

3、疾病

不管是生理上的疾病，還是心理上的疾病，都會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)記憶力減退。比如患抑郁癥、神經(jīng)衰弱、慢性鼻竇炎、腦動(dòng)脈硬化等，容易伴有記憶力衰退情況出現(xiàn)。這些疾病會(huì)對(duì)大腦中的記憶區(qū)域造成不良影響，記憶力自然也就退減了。

4、用腦過度

用腦過度會(huì)導(dǎo)致疲勞感增加，對(duì)外界事物的敏感度降低，從而影響記憶。

5、壓力

適當(dāng)?shù)男睦韷毫梢栽黾游覀兊挠洃浟?，但是切忌過度。

6、不良嗜好

如抽煙喝酒等。酒精可以幫助人們消除疲勞，使身體活性化，但是，飲酒過量會(huì)刺激腦細(xì)胞，導(dǎo)致記憶力減退。