孩子的身高是媽媽們普遍關(guān)心的話題。在這個注重顏值的時代，成績不好可以通過勤奮補(bǔ)上，愛好不多可以慢慢培養(yǎng)，可如果身體發(fā)育一旦耽誤的話，真就遺憾終生了。但是小編發(fā)現(xiàn)在長高這個問題上，很多家長都有著明顯的誤區(qū)。

過多的食用油炸食品和甜食

首先，給孩子吃太多的糖果和油炸食品，會影響食欲，到了正餐該吃的食物卻沒有胃口吃了，影響營養(yǎng)的的吸收，還易造成孩子肥胖。

其次太多的糖，還會影響孩子的鈣質(zhì)代謝，糖果和甜食，影響鈣質(zhì)代謝。

個必須的要素：充足的生長激素，以及未閉合的骨骺線。為了長高，有些人把目光投向了醫(yī)學(xué)上主要用于矮小癥的生長激素，即“增高針”。但正常孩子隨便使用弊大于利，很可能會引起像肢端肥大等不利影響，對孩子造成傷害。
過度補(bǔ)鈣

不知何時，中國掀起了全民補(bǔ)鈣運動，不管是否缺鈣，都在補(bǔ)！補(bǔ)！補(bǔ)！ 而專家說，過量補(bǔ)鈣可能導(dǎo)致幼兒骨骺提前閉合。在骨骺線閉合前，增長的幅度和潛力都較大，如果骨骺提前閉合，必然會使寶寶的身高受到限制。

知道了誤區(qū)，那么如何更好的助力孩子長個呢？
1、營養(yǎng)均衡是關(guān)鍵

生長發(fā)育期的寶寶，對蛋白質(zhì)的需求量比較大，要適當(dāng)給寶寶補(bǔ)充一些雞肉、牛肉、魚蝦肉、雞蛋、乳制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。

另外，還可以給孩子添加水解蛋黃粉調(diào)制乳粉，紐瑞優(yōu)水解蛋黃粉調(diào)制乳粉內(nèi)含水解蛋黃肽、初乳堿性蛋白（CBP）、乳礦物鹽及檸檬酸鈣三大增長因子，為孩子成長期提供豐富的營養(yǎng)保障，為增高打下結(jié)實的基礎(chǔ)。

2、補(bǔ)充維生素 D促進(jìn)鈣吸收
在保證營養(yǎng)素的全面之余，也別忘了幫寶寶補(bǔ)充維生素 D，促進(jìn)鈣的吸收，為寶寶骨骼生長提供能量。

3、適量運動

運動能夠使孩子的能量消耗加大，有利于肌肉骨骼的發(fā)育，提高肺活量、促進(jìn)生長激的分泌。

4、優(yōu)質(zhì)睡眠

在人體入睡后，生長激素分泌比平時旺盛，并且持續(xù)時間較長，有利于長高，而處在淺睡眠狀態(tài)下的孩子則不容易達(dá)到這一高峰。